Επιστροφή στο σχολείο: Πώς προετοιμάζουμε το παιδί χωρίς άγχος

Επιστροφή στο σχολείο: Πώς προετοιμάζουμε το παιδί χωρίς άγχος

Λίγες ημέρες πριν από την έναρξη του σχολείου, είναι χρήσιμο να επανέλθει σταδιακά το ωράριο ύπνου και αφύπνισης

Η επιστροφή στο σχολείο μετά τις καλοκαιρινές διακοπές αποτελεί μια σημαντική μετάβαση για κάθε παιδί. Η αλλαγή από ένα πιο ελεύθερο πρόγραμμα σε μια καθημερινότητα με συγκεκριμένες ώρες, υποχρεώσεις και απαιτήσεις μπορεί να προκαλέσει ενθουσιασμό, αλλά και άγχος ή ανασφάλεια. Η σταδιακή προετοιμασία μπορεί να κάνει αυτή τη μετάβαση πολύ πιο ομαλή.**

Ξεκινάμε τη ρουτίνα σταδιακά**

Λίγες ημέρες πριν από την έναρξη του σχολείου, είναι χρήσιμο να επανέλθει σταδιακά το ωράριο ύπνου και αφύπνισης. Η σταθερή ρουτίνα ύπνου βοηθά το παιδί να προσαρμοστεί ευκολότερα στο σχολικό πρόγραμμα, ενώ ο επαρκής ύπνος συνδέεται με καλύτερη λειτουργικότητα και σχολική επίδοση.

Παράλληλα, μπορούμε να επαναφέρουμε σταδιακά μικρές καθημερινές συνήθειες, όπως η προετοιμασία της τσάντας, η οργάνωση του χώρου μελέτης και ένα πιο συγκεκριμένο πρόγραμμα μέσα στην ημέρα.

Μιλάμε για το σχολείο χωρίς να δημιουργούμε πίεση**

Δεν χρειάζεται να παρουσιάζουμε τη νέα σχολική χρονιά ως μια περίοδο γεμάτη απαιτήσεις. Αντίθετα, μπορούμε να συζητήσουμε με το παιδί τι περιμένει, τι το χαροποιεί και τι ενδεχομένως το προβληματίζει. Ο φόβος για το άγνωστο, μια νέα τάξη, ένας νέος εκπαιδευτικός ή οι αυξημένες σχολικές απαιτήσεις μπορεί να αποτελούν πηγές άγχους.

Το σημαντικό είναι να ακούμε χωρίς να υποτιμούμε το συναίσθημά του. Ένα «μη φοβάσαι, δεν είναι τίποτα» μπορεί να μην βοηθά όσο ένα «καταλαβαίνω ότι σε αγχώνει· ας δούμε μαζί τι μπορούμε να κάνουμε».

Δεν περιμένουμε από το παιδί να προσαρμοστεί αμέσως**

Οι πρώτες ημέρες χρειάζονται χρόνο. Είναι φυσιολογικό ένα παιδί να είναι περισσότερο κουρασμένο, ευερέθιστο ή να χρειάζεται περισσότερη υποστήριξη μέχρι να βρει ξανά τον ρυθμό του.

Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται όταν η δυσκολία επιμένει ή εκφράζεται με έντονη άρνηση για το σχολείο, συχνούς πονοκεφάλους ή κοιλόπονους, έντονο φόβο ή σημαντικές αλλαγές στη συμπεριφορά. Η σχολική άρνηση έχει συσχετιστεί με διαφορετικές μορφές άγχους και επομένως δεν θα πρέπει να αντιμετωπίζεται απλώς ως «τεμπελιά» ή «κακή συμπεριφορά».

Και όταν υπάρχουν μαθησιακές δυσκολίες;**

Για ένα παιδί με δυσλεξία ή άλλες μαθησιακές δυσκολίες, η επιστροφή στο σχολείο μπορεί να συνοδεύεται από επιπλέον ανησυχίες σχετικά με την επίδοση και τη μελέτη. Σε αυτή την περίπτωση, η προετοιμασία δεν σημαίνει περισσότερες ασκήσεις και πίεση, αλλά οργάνωση, ρεαλιστικές προσδοκίες και έγκαιρη υποστήριξη. Η νέα σχολική χρονιά μπορεί να αποτελέσει μια νέα αρχή. Στόχος δεν είναι ένα παιδί που δεν αγχώνεται ποτέ, αλλά ένα παιδί που μαθαίνει ότι μπορεί να αντιμετωπίζει τις αλλαγές, να εκφράζει τις δυσκολίες του και να ζητά βοήθεια όταν τη χρειάζεται.

Η Νάνσυ Παπαδάτου είναι Φιλόλογος – Ειδική Παιδαγωγός (MEd).**

Είναι απόφοιτη του Τμήματος Φιλοσοφίας και Παιδαγωγικής της Φιλοσοφικής Σχολής ΑΠΘ, με ειδίκευση στην Παιδαγωγική. Έχει εξειδίκευση στις Μαθησιακές Δυσκολίες και τη Δυσλεξία, καθώς και στις Διαταραχές Γραπτού και Προφορικού Λόγου. Έχει επιμορφωθεί εκτενώς σε ζητήματα όπως η ΔΕΠ/Υ, η ψυχολογική υποστήριξη μαθητών με Μαθησιακές Δυσκολίες και οι παρεμβάσεις στη Γλώσσα και τα Μαθηματικά. Είναι πιστοποιημένη στη χορήγηση εργαλείων αξιολόγησης Μαθησιακής Επάρκειας (γλωσσική και γνωστική επάρκεια, ανάγνωση, δυσαριθμησία) και είναι επιστημονική υπεύθυνη του Πρότυπου Κέντρου Εκπαίδευσης και Ειδικών Μαθησιακών Δυσκολιών διάΔΡΑΣΗ στον Εύοσμο Θεσσαλονίκης.

Προσθέστε το vradini.gr στις προτιμώμενες πηγές σας στη Google και δείτε περισσότερα άρθρα μας στις αναζητήσεις σας. Κάντε κλικ